Vandtræning for genoptræning og skånsomt vægttab
Akvaform er en unik træningsmetode, der udføres i vand, hvilket reducerer belastningen på led og muskler. Den er særligt velegnet til personer, der søger en effektiv træningsform med minimal belastning.
Vandets naturlige modstand giver en jævn modstand i alle bevægelser, hvilket styrker musklerne uden at belaste kroppen. Denne træningsform er ideel for alle aldre og konditionsniveauer.
Skånsom træning der ikke belaster dine led
Opnå resultater hurtigere med vandets modstand
Ideel for personer i genoptræning eller restitution
Vandets opdrift reducerer tyngdekraften, hvilket gør det lettere at strække og bevæge sig gennem større bevægelsesområder.
Akvaform styrker de dybe kernemuskler, der stabiliserer din rygsøjle og forbedrer din holdning.
Regelmæssig Akvaform træning kan hjælpe med at reducere stress og forbedre det generelle humør.
Træning i vand udfordrer din balance, hvilket hjælper med at styrke de stabiliserende muskler.
Vandets tryk hjælper med at forbedre blodcirkulationen og styrke dit hjerte-kar-system.
Akvaform tilbyder en effektiv måde at forbrænde kalorier på uden at belaste kroppen.
Vi tilbyder forskellige træningsprogrammer, der er skræddersyet til forskellige behov og mål
Vores begynderprogram er designet til personer, der er nye til Akvaform. Programmet fokuserer på grundlæggende bevægelser og teknikker i vand.
Dette program er designet til dem, der har erfaring med Akvaform og ønsker at øge intensiteten af deres træning.
Vores avancerede program er designet til dem, der søger en intensiv vandtræningsoplevelse for maksimale resultater.
Dette specialiserede program er skræddersyet til personer, der kommer sig efter fysiske udfordringer eller søger en ekstra skånsom træning.
Akvaform har forandret min tilgang til træning. Efter en knæskade troede jeg aldrig, at jeg ville kunne træne effektivt igen. Men vandtræningen har givet mig mulighed for at træne uden smerter og se resultater. Min mobilitiet er betydeligt forbedret!
Jeg har tabt 8 kg på 3 måneder med Akvaform træning. Det bedste er, at jeg ikke føler, at jeg er på "diæt" eller "træner" - det er bare sjovt at være i vandet, og resultaterne kommer naturligt. Min krop føles stærkere og mere energisk.
Som 65-årig var jeg bekymret for, om jeg kunne finde en træningsform, der passede til mig. Akvaform har været perfekt - skånsom for mine led, men stadig udfordrende nok til at jeg mærker fremskridt. Min balance og styrke er markant forbedret.
Har du spørgsmål eller ønsker du at tilmelde dig? Kontakt os i dag!
Mandag - Fredag: 07:00 - 21:00
Lørdag: 09:00 - 18:00
Søndag: 10:00 - 16:00
Vandgade 123
1601 København
Danmark